Garmin Forerunner 165 Music Berry

ZABŁYŚNIJ NA TRENINGU

Nie biegasz tak po prostu. Jesteś już bardziej zaawansowanym biegaczem. Właśnie dlatego potrzebujesz Forerunner® 165 — specjalnie zaprojektowanego smartwatcha GPS do biegania ze spersonalizowanymi, adaptacyjnymi planami treningowymi, które pomogą Ci osiągnąć założone cele i jasnym wyświetlaczem, który wyświetli Twoje postępy.

• KOLOROWY WYŚWIETLACZ AMOLED 1,2″
• NAWET 11 DNI PRACY NA BATERII W TRYBIE ZEGARKA
• POMIARY DANYCH TRENINGOWYCH I INFORMACJE O REGENERACJI
• PONAD 25 WBUDOWANYCH APLIKACJI DO AKTYWNOŚCI NA ZEWNĄTRZ I W POMIESZCZENIACH
• EKRAN DOTYKOWY I PRZYCISKI
• MUZYKA NA NADGARSTKU

TEMPO, DYSTANS, TĘTNO

Ten wygodny w użyciu smartwatch GPS do biegania ma niezbędne funkcje, których potrzebujesz, by przejść na kolejny poziom zaawansowania w bieganiu — w tym GPS, monitorowanie tempa i dystansu oraz nadgarstkowy pomiar tętna1.

CODZIENNE SUGESTIE TRENINGOWE

Skorzystaj z treningów skrojonych na Twoja miarę. Dostosowują się one po każdym biegu, aby dopasować się do Twojej wydajności i regeneracji, a także nadchodzących zawodów zaplanowanych w kalendarzu aplikacji Garmin Connect™.

GARMIN COACH

Bezpłatne adaptacyjne plany treningowe przygotowane przez doświadczonych trenerów — na 5 km, 10 km i półmaraton — które pomogą w podjęciu kolejnego wyzwania.

ADAPTACYJNE PLANY TRENINGOWE

Przygotuj się do zawodów dzięki wskazówkom treningowym, codziennym spersonalizowanym sugestiom treningowym i przewidywaniom czasu ukończenia zawodów, opartym o profil trasy, wprowadzony do aplikacji Garmin Connect.

PORANNY RAPORT

Zaraz po przebudzeniu dostępne jest podsumowanie danych zarejestrowanych podczas snu1 i perspektyw treningowych — wraz ze stanem zmienności tętna i pogodą. Raport można również dostosować do własnych potrzeb, aby pokazywał najważniejsze dla Ciebie parametry.

EFEKT TRENINGU

Dzięki funkcji efekt treningu możesz zobaczyć, jak treningi wpływają na kondycję i poznać główne korzyści uzyskane z biegów treningowych oraz ćwiczeń.

DŁUGI CZAS DZIAŁANIA BATERII

Czas działania baterii w trybie zegarka wynosi 11 dni, a w trybie GPS 19 godzin, dzięki czemu uzyskasz pełniejszy obraz stanu zdrowia i treningu.

CZAS REGENERACJI

Dowiedz się, jak długo należy odpoczywać przed kolejnym intensywnym treningiem na podstawie ostatniego treningu, a także ogólnego poziomu stresu, snu i codziennej aktywności poza treningami.

MONITOROWANIE I OCENA JAKOŚCI SNU

Zrozum, w jaki sposób organizm się regeneruje dzięki ocenie jakości snu, a także zobacz rozłożenie faz swojego snu i uzyskaj szczegółowe informacje na temat poprawy jakości snu1.

MONITOR ENERGII BODY BATTERY™

Monitoruj poziom energii swojego ciała, aby znaleźć najlepszy czas na ćwiczenia i odpoczynek1. Uzyskaj szczegółowe informacje na temat wpływu snu, drzemek, aktywności i stresu na poziom energii organizmu.

TRASY

Utwórz lub znajdź istniejące kursy w aplikacji Garmin Connect i ulubionych platformach innych firm, a następnie zsynchronizuj je bezpośrednio z zegarkiem.

SYMULATOR STARTU

Uzyskaj szacowane tempo na dystansie 5 km, 10 km, półmaratonu, a nawet maratonu.

WYKRYWANIE DRZEMEK

Automatycznie monitoruj lub rejestruj drzemki, aby zobaczyć, jakie korzyści przynoszą one Twojemu organizmowi oraz jaki powinien być ich idealny czas trwania.

MONITOROWANIE CYKLU MENSTRUACYJNEGO I CIĄŻY

Monitoruj i rejestruj cykl menstruacyjny lub ciążę oraz otrzymuj wskazówki treningowe i dietetyczne.

NADGARSTKOWY CZUJNIK TĘTNA

Stały pomiar tętna pomaga ocenić intensywność wysiłku podczas ćwiczeń, dzięki czemu najnowsze informacje na jego temat będą zawsze dostępne — przez cały dzień i całą noc1.

POMIAR DYNAMIKI BIEGU W ZEGARKU

Uzyskaj pomiary kluczowych parametrów biegu, takich jak m.in. rytm, długość kroku czy czas kontaktu z podłożem, które pomogą w poprawie kondycji.

PUŁAP TLENOWY

Sprawdź aktualny poziom sprawności fizycznej i monitoruj zmiany w czasie, aby m.in. ustalać cele i oceniać postępy.

MINUTY INTENSYWNEJ AKTYWNOŚCI

Monitoruj minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności, aby łatwiej spełniać cele.

STATUS ZMIENNOŚCI TĘTNA

Uzyskaj głębsze zrozumienie ogólnego stanu zdrowia, treningu i odpoczynku, dzięki zmienności tętna.

MONITY DŹWIĘKOWE

Otrzymuj alerty z informacjami na temat Twojej wydajności, a nawet otrzymuj wskazówki w trakcie treningów.

POMIAR STRESU

Sprawdź, czy Twój dzień jest spokojny, zrównoważony czy stresujący.

PULSOKSYMETR

Monitoruj natlenienie krwi po przebudzeniu lub podczas snu2.

TRENING FUNKCJONALNY

Przejrzyj aplikację Garmin Connect, aby znaleźć dziesiątki bezpłatnych treningów HIIT, siłowych, wydolnościowych, jogi i pilatesu. Możesz w niej nawet tworzyć własne treningi i wysyłać je do zegarka.

ZESTAWIENIE DANYCH NA TEMAT ZDROWIA

Zapisz dwuminutową sesję, aby zarejestrować kluczowe statystyki zdrowia, a następnie wygeneruj raport w celu udostępnienia go swojemu lekarzowi.

ŚLEDZENIE AKTYWNOŚCI

Miej oko na liczbę wykonywanych kroków na dzień, spalone kalorie, liczbę pokonanych pięter i inne informacje — wyświetlając je na urządzeniu na nadgarstku1.

WIEK SPRAWNOŚCIOWY

Oszacuj swoją kondycję względem wieku metrykalnego.

WBUDOWANY MODUŁ GNSS

Nasze wbudowane czujniki łączą się z wieloma systemami satelitarnymi, dzięki czemu możesz śledzić trasę biegu i otrzymywać dokładne statystyki dotyczące dystansu i tempa.

NADGARSTKOWY POMIAR MOCY BIEGOWEJ

Sprawdź, jak dużo energii wykorzystujesz na szlaku lub drodze, aby móc zarządzać swoim wysiłkiem i udoskonalić trening.

WBUDOWANE APLIKACJE SPORTOWE

Korzystaj z ponad 25 wgranych aktywności, takich jak m.in. jazda na rowerze, pływanie w otwartych zbiornikach wodnych czy trening siłowy.

BIEG NA BIEŻNI LEKKOATLETYCZNEJ

Zapisuj dokładne długości okrążeń i zobacz odległości w metrach.

FUNKCJA PACEPRO™

Zaplanuj strategię na dzień zawodów za pomocą opartych na trybie GPS wskazówek dotyczących tempa dla wybranej trasy lub odległości.

MUZYKA

Pobieraj utwory i listy odtwarzania z konta w serwisie Spotify, Deezer lub Amazon Music i słuchaj muzyki bez użycia smartfona za pomocą bezprzewodowych słuchawek.

BEZPIECZEŃSTWO I ŚLEDZENIE AKTYWNOŚCI

Kiedy zegarek wykryje wypadek, urządzenie prześle wiadomość z Twoją lokalizacją3. Funkcję tę można też aktywować ręcznie, jeśli jesteś w niebezpieczeństwie.

PŁATNOŚCI ZBLIŻENIOWE GARMIN PAY™

Możesz w mgnieniu oka zrobić zakupy lub wybrać środek transportu dzięki usłudze Garmin Pay, umożliwiającej dokonywanie bezdotykowych płatności za pośrednictwem wybranych dostawców.

POWIADOMIENIA Z TELEFONU

Wiadomości e-mail, SMS-y i alerty możesz odbierać w zegarku sparowanym ze smartfonem iPhone® lub Android™.

FUNKCJA LIVETRACK

Znajomi i rodzina mogą na bieżąco śledzić Twoją lokalizację3 oraz wyświetlać uprzednio zaplanowane trasy.

APLIKACJI GARMIN CONNECT

Zobacz informacje o swoim zdrowiu i kondycji, połącz się ze znajomymi i nie tylko.

CONNECT IQ™ STORE

Zainstaluj tarcze zegarka, pola danych i aplikacje w sparowanym zegarku.

Dane techniczne

Pokochasz te funkcje

• OCENA JAKOŚCI SNU I STATYSTYKI: Tak
• CZAS PRACY BATERII (TRYB ZEGARKA): Do 11 dni
• CODZIENNE SUGESTIE TRENINGOWE: Tak (7 dni)
• SATURACJA NA PODSTAWIE POMIARU PULSOKSYMETRU: Tak (kontrola wyrywkowa, podczas snu, przez cały dzień)
• GARMIN PAY™: Tak
• PAMIĘĆ NA MUZYKĘ: Tak
• RODZAJ WYŚWIETLACZA: AMOLED (opcjonalny tryb „zawsze włączony”)
• EKRAN DOTYKOWY: Tak
• KLASA WODOSZCZELNOŚCI ZEGARKA: Pływanie, 5 ATM

Ogólne

• MATERIAŁ SOCZEWKI: Chemicznie wzmocnione szkło
• MATERIAŁ RAMKI: Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym
• PASKI Z MECHANIZMEM SZYBKIEGO ODŁĄCZANIA: Tak (20 mm, standard branżowy)
• MATERIAŁ PASKA: Silikon
• ROZMIAR KOPERTY (SZER. × DŁ. × WYS.): 43 x 43 x 11,6 mm. Pasuje na nadgarstki o obwodzie 126–203 mm
• MASA: 39 g
• WYMIARY WYŚWIETLACZA, SZER. X WYS.: Średnica 30,4 mm (1,2”)
• ROZDZIELCZOŚĆ WYŚWIETLACZA, SZER. X WYS.: 390x390 pikseli
• KOLOROWY WYŚWIETLACZ: Tak
• OPCJA USTAWIENIA DUŻEJ CZCIONKI: Tak
• CZAS DZIAŁANIA BATERII: Tryb zegarka: do 11 dni; Tryb oszczędzania baterii zegarka: do 20 dni; Tryb GNSS tylko GPS: maks. 19 godz.; Tryb GNSS z wszystkimi systemami: nawet 17 godz.; Tryb GNSS tylko GPS z muzyką: maks. 7 godz.; Tryb GNSS z wszystkimi systemami i muzyką: do 6,5 godz.
• METODA ŁADOWANIA: Ładowarka ze złączem Garmin
• PAMIĘĆ/HISTORIA: 4 GB

Cechy zegarka

• CZAS/DATA: Tak
• SYNCHRONIZACJA CZASU PRZEZ GPS: Tak
• AUTOMATYCZNY CZAS LETNI: Tak
• BUDZIK: Tak
• MINUTNIK: Tak
• STOPER: Tak
• GODZINA WSCHODU/ZACHODU SŁOŃCA: Tak

Monitorowanie zdrowia i samopoczucia

• NADGARSTKOWY POMIAR TĘTNA (STAŁY, CO SEKUNDĘ): Tak
• ŚREDNIE DZIENNE TĘTNO SPOCZYNKOWE: Tak
• ALERTY NIETYPOWO WYSOKIEGO TĘTNA: Tak (wysokie i niskie)
• RYTM ODDYCHANIA (24X7): Tak
• WIEK SPRAWNOŚCIOWY: Tak
• MONITOR ENERGII BODY BATTERY™: Tak
• CAŁODZIENNE OBCIĄŻENIE STRESEM: Tak
• PRZYPOMNIENIA O RELAKSIE: Tak
• MINUTNIK ODDYCHANIA RELAKSACYJNEGO: Tak
• ĆWICZENIA ODDECHOWE: Tak
• SEN: Tak (zaawansowane)
• WYKRYWANIE DRZEMEK : Tak
• NAWODNIENIE: Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™)
• FUNKCJE ZDROWIA KOBIET: Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™)
• ZESTAWIENIE DANYCH NT. ZDROWIA: Tak

Czujniki

• GPS: Tak
• GLONASS: Tak
• GALILEO: Tak
• NADGARSTKOWY POMIAR TĘTNA GARMIN ELEVATE™: Tak
• PULSOKSYMETR DO MONITOROWANIA STOPNIA AKLIMATYZACJI: Tak
• WYSOKOŚCIOMIERZ BAROMETRYCZNY: Tak
• KOMPAS: Tak
• AKCELEROMETR: Tak
• TERMOMETR: Tak
• CZUJNIK OŚWIETLENIA OTOCZENIA: Tak

Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień

• ŁĄCZNOŚĆ: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
• CONNECT IQ™ (TARCZE ZEGARKA, POLA DANYCH, WIDŻETY I APLIKACJE): Tak
• SKLEP CONNECT IQ™ W URZĄDZENIU: Tak
• POWIADOMIENIA Z TELEFONU: Tak
• ODPOWIEDŹ TEKSTOWA / ODRZUĆ POŁĄCZENIE ZA POMOCĄ WIADOMOŚCI TEKSTOWEJ (TYLKO DLA SYSTEMU ANDROID™): Tak
• WYŚWIETLANIE OBRAZKÓW Z POWIADOMIEŃ NA ZEGARKU (TYLKO ANDROID™): Tak
• PORANNY RAPORT: Tak
• KALENDARZ: Tak
• PROGNOZA POGODY: Tak
• SYNCHRONIZACJA USTAWIEŃ W CZASIE RZECZYWISTYM Z GARMIN CONNECT™ MOBILE: Tak
• OSZCZĘDZANIE BATERII – TRYB ZEGARKA O NISKIM POBORZE MOCY Z MOŻLIWOŚCIĄ DOSTOSOWANIA: Tak
• STEROWANIE MUZYKĄ: Tak
• ODTWARZA MUZYKĘ: Tak
• ZNAJDŹ MÓJ TELEFON: Tak
• FUNKCJA ZNAJDŹ MÓJ ZEGAREK: Tak
• ZGODNOŚĆ Z GARMIN CONNECT™ MOBILE: Tak
• ZGODNOŚĆ ZE SMARTFONAMI: iPhone®, Android™

Profile aktywności

• DOSTĘPNE PROFILE AKTYWNOŚCI NA SIŁOWNI: Siła, HIIT, Kardio, Orbitrek, Trening na Maszynie Eliptycznej, Schody
• ZDROWIE: Spacer, Pilates, Joga
• TRENING W HALI: Bieg na bieżni mechanicznej, Bieganie po torze krytym, Bieganie wirtualne
• BIEGANIE W TERENIE: Bieganie, Bieg na bieżni lekkoatletycznej, Bieg przełajowy, Ultrabieg
• DOSTĘPNE PROFILE CZYNNOŚCI REKREACYJNYCH W TERENIE: Wędrówka
• DOSTĘPNE PROFILE JAZDY ROWEREM: Jazda rowerem, Jazda Rowerem w Pomieszczeniu
• DOSTĘPNE PROFILE PŁYWANIA: Pływanie w basenie, Pływanie na otwartym akwenie
• SPORTY RAKIETOWE: Tenis, Pickleball, Padel

Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania

• WYKRYWANIE ZDARZEŃ PODCZAS WYBRANYCH AKTYWNOŚCI: Tak
• ALERT WYKRYWANIA ZDARZEŃ W TELEFONIE DLA URZĄDZEŃ NOSZONYCH NA CIELE: Tak
• POMOC: Tak
• APLIKACJA LIVETRACK: Tak
• UDOSTĘPNIANIE ZDARZEŃ NA ŻYWO: Tylko w systemie Android™

Funkcje śledzenia aktywności

• LICZNIK KROKÓW: Tak
• ALERTY RUCHU (WYŚWIETLANE W URZĄDZENIU PO OKRESIE BEZCZYNNOŚCI; WYSTARCZY CHODZIĆ PRZEZ KILKA MINUT, ABY JE ZRESETOWAĆ): Tak
• CEL AUTOMATYCZNY (ROZPOZNAJE POZIOM AKTYWNOŚCI UŻYTKOWNIKA I WYZNACZA DZIENNY CEL KROKÓW): Tak
• SPALONE KALORIE: Tak
• PIĘTRA W GÓRĘ: Tak
• PRZEBYTY DYSTANS: Tak
• MINUTY INTENSYWNEJ AKTYWNOŚCI: Tak
• FUNKCJA TRUEUP™: Tak
• FUNKCJA MOVE IQ™: Tak
• APLIKACJA GARMIN CONNECT ™ CHALLENGES: Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ)

Sprzęt fitness / siłownia

• TRENINGI WYDOLNOŚCIOWE: Tak
• TRENINGI SIŁOWE: Tak
• TRENINGI HIIT: Tak
• TRENINGI JOGI: Tak
• TRENINGI PILATES: Tak
• AUTOMATYCZNE LICZENIE POWTÓRZEŃ: Tak

Funkcje szkolenia, planowania i analizy

• STRONY WŁASNYCH DANYCH: Tak
• PLANY TRENINGÓW DO POBRANIA: Tak
• ASYSTENT KURSU: Tak
• STREFY TĘTNA: Tak
• ALERTY TĘTNA: Tak
• KALORIE NA PODSTAWIE TĘTNA: Tak
• % MAKSYMALNEGO TĘTNA: Tak
• % REZERWY TĘTNA: Tak
• CZAS REGENERACJI: Tak
• AUTOMATYCZNE TĘTNO MAKSYMALNE: Tak
• WIDOK/WIDŻET WYŚCIGU: Tak
• STATUS ZMIENNOŚCI TĘTNA: Tak
• TRANSMISJA TĘTNA (PRZESYŁANIE DANYCH TĘTNA PRZEZ ANT+™ DO SPAROWANEGO URZĄDZENIA): Tak
• CZĘSTOTLIWOŚĆ ODDECHU (PODCZAS ĆWICZEŃ): Tylko joga i oddech
• PRĘDKOŚĆ I DYSTANS GPS: Tak
• NIESTANDARDOWE PROFILE DANYCH: Tak
• AUTO PAUSE®: Tak
• TRENING INTERWAŁOWY: Tak
• ZAAWANSOWANE TRENINGI: Tak
• TEMPO I DYSTANS BIEGU CZUJNIKA HRM: Tak
• AUTO LAP®: Tak
• RĘCZNIE OZNACZANE OKRĄŻENIA: Tak
• CZASY ODPOCZYNKU: Tak
• KONFIGUROWALNE ALERTY OKRĄŻENIA: Tak
• PUŁAP TLENOWY (BIEG): Tak
• PUŁAP TLENOWY (BIEG SZLAKIEM): Tak
• EFEKT TRENINGU: Tak
• EFEKT TRENINGU (BEZTLENOWEGO): Tak
• GŁÓWNA KORZYŚĆ (ETYKIETY EFEKTU TRENINGU): Tak
• MONITY DŹWIĘKOWE: Tak
• CZAS UKOŃCZENIA: Tak
• BLOKADA EKRANU DOTYKOWEGO I/LUB PRZYCISKÓW: Tak
• HISTORIA AKTYWNOŚCI W ZEGARKU: Tak
• PHYSIO TRUEUP: Tak

Funkcje biegowe

• POMIAR GPS ODLEGŁOŚCI, CZASU I TĘTNA: Tak
• DYNAMIKA BIEGU: Tak
• STOSUNEK RUCHU PIONOWEGO DO RUCHU POZIOMEGO: Tak
• BILANS I CZAS KONTAKTU Z PODŁOŻEM: Tak (bez balansu)
• DŁUGOŚĆ KROKU (NA BIEŻĄCO): Tak
• KADENCJA (ZAPEWNIA INFORMACJE NA TEMAT LICZBY KROKÓW NA MINUTĘ W CZASIE RZECZYWISTYM): Tak
• MOC BIEGOWA: Tak
• STRATEGIE TEMPA PACEPRO™: Tak
• TRENINGI BIEGOWE: Tak
• SYMULATOR WYŚCIGU: Tak
• SYMULATOR WYŚCIGU DLA KURSU I POGODY: Tak
• OBSŁUGA CZUJNIKA PRĘDKOŚCI I RYTMU (Z CZUJNIKIEM): Tak
• WYKRYWANIE BIEGU/SPACERU/STANIA: Tak

Funkcje dla zajęć na powietrzu

• NAWIGACJA OD PUNKTU DO PUNKTU: Tak
• ELEKTRONICZNA ŚCIEŻKA REJESTROWANA NA BIEŻĄCO: Tak
• WRÓĆ DO STARTU: Tak
• TRACBACK®: Tak
• TRYB ULTRATRAC: Tak
• PROFIL WYSOKOŚCI: Tak
• DYSTANS DO CELU: Tak
• CAŁKOWITY WZNIOS/SPADEK: Tak
• LICZNIK CZASU ODPOCZYNKU (TYLKO DLA ULTRABIEGÓW): Tak
• AUTOMATYCZNY ODPOCZYNEK: Tak
• PRZYSZŁY WYKRES WYSOKOŚCI: Tak
• POMIAR POWIERZCHNI: Tak (przez Connect IQ™)
• PROGNOZA BRAŃ: Tak (przez Connect IQ™)
• INFORMACJE O POŁOŻENIU SŁOŃCA I KSIĘŻYCA: Tak (przez Connect IQ™)

Funkcje rowerowe

• KURSY (WSPÓŁZAWODNICTWO Z POPRZEDNIMI AKTYWNOŚCIAMI): Tak
• ALERT CZASU/DYSTANSU (WŁĄCZA ALARM PO OSIĄGNIĘCIU CELU): Tak
• ZGODNOŚĆ Z RADAREM VARIA™ (RADAR WSTECZNY): Tak
• ZGODNOŚĆ ZE ŚWIATŁAMI VARIA™: Tak
• KOMPATYBILNOŚĆ Z CZUJNIKAMI PRĘDKOŚCI I KADENCJI: Tak

Funkcje pływackie

• DANE DOTYCZĄCE PŁYWANIA W OTWARTYM AKWENIE (DYSTANS, TEMPO, LICZBA I CZĘSTOTLIWOŚĆ RUCHÓW, KALORIE): Tak
• PARAMETRY TRENINGU (STYL PŁYWANIA, LICZBA WYMACHÓW, DŁUGOŚĆ BASENU): Tak
• WYKRYWANIE STYLU (DOWOLNY, GRZBIETOWY, KLASYCZNY, MOTYLKOWY): Tak
• DZIENNIK ĆWICZEŃ: Tak
• PODSTAWOWY LICZNIK CZASU ODPOCZYNKU (OD 0): Tak
• LICZNIK CZASU ODPOCZYNKU Z FUNKCJĄ "POWTARZANIE PRZEZ": Tak
• AUTOMATYCZNY ODPOCZYNEK (WYŁĄCZNIE PODCZAS PŁYWANIA W BASENIE): Tak
• ALERTY CZASU I DYSTANSU: Tak
• WŁĄCZANIE ODLICZANIA: Tak
• NADGARSTKOWY POMIAR TĘTNA POD WODĄ: Tak

Funkcje monitorowania dzieci

• APLIKACJA TOE-TO-TOE™ CHALLENGES: Tak (opcjonalna aplikacja Toe-to-Toe™ Challenges w Connect IQ)

W pudełku

• Zegarek do biegania Forerunner® 165 Music
• Przewód do ładowania USB-C/przewód do przesyłu danych
• Dokumentacja